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五大常见因素 影响老年人的心理变化
1. 生理功能衰退
  随着年龄的增长 ,老年人的生理机能出现明显的衰退 ,特别是大脑功能的衰退 、感官系统功能的下降 ,对老年人的心理会产生很大的影响 。由于身体功能的衰退 ,如牙齿的脱落 、头发变白 、性功能减退 、行动迟缓 、生活不能完全自理等 ,使老年人产生了消极心理 ,加上周围人也把其当作“老人”来看待 ,更加重了这种心理 。 老年人一旦强烈地意识到自己已经“老”了后 ,便会对一般日常生活失去积极性 ,对平时的生活不再感到满足 ,丧失对未来的憧憬和希望 ,从而加速身体的衰退 ,反过来又进一步影响心理状况 ,进入恶性循环 。
  2. 离退休
  老人因离退休从紧张而有规律的工作状态变为自由的赋闲状态 ,人际交往的范围大大缩小 ,来自单位同事 、上下级之间的关心和帮助也随之减少 ,同时也因身体或疾病原因而远离社会 ,容易使老年人心理变得不稳定 ,如果不能很好地调节和适应 ,就会导致如离退休综合征 、焦虑 、抑郁等心理问题 。
  3. 家庭矛盾
  离退休后 ,经济收入减少 ,家庭重心发生改变 ,老年人的家庭角色随之转换 ,原有的家庭关系会有所改变 ,家庭中会出现新的矛盾 ,家庭矛盾对老年人的心理健康将产生较大的影响 。
  4. 丧偶
  丧偶是重大的生活事件 ,对老年人的生活破坏最大 ,所带来的心理问题也最不易克服 。 “少年夫妻老来伴” ,几十年的夫妻生活 ,一种相互关爱 、相互支持的平衡状态突然被打破 ,会使老年人感到生活无望 、乏味 ,甚至一蹶不振 、积郁成疾 。
  5. 其他
  如社会文化因素和死亡的威胁 。 老年人受到社会的尊重 ,这是使老年人人格稳定的重要因素 。 但如果老年人得不到社会 、家庭应有的尊敬 ,被周围人所冷落 ,会使老年人丧失自信心 ,变得意志消沉 。 此外 ,由于同龄人的相继去世 ,再加上自身又患各种疾病 ,老年人会从心理上感到自己正在与死亡接近 ,从而导致心理问题的产生 。
人到老年五大心理特点
  一、记忆能力下降
  随着年龄的增长 ,老年人记忆能力下降主要表现为 :机械记忆能力下降 ,老年人对需要机械记忆的如某些历史年代 、门牌号码等缺乏意义联系材料的记忆能力下降 ,对与生活事件有关的或有逻辑联系的内容记忆保持较好 。
  老年人记忆的另一个特点是 :往事记忆清晰 ,近事记忆模糊 。 老年人对过去的某些事件可以进行非常生动的描述 ,但对于“有无对人说过”这件事很快忘记 ,导致老年人反复唠叨往事 。 总的来说 ,老年人的记忆能力并非全面均衡下降 。
  二、思维能力下降
  在日常生活中看起来很容易解决的事情 ,老年人往往考虑很久才做出回答 ,而且难免出错 。 同时老年人对事物的认识或解决问题的方法常带有倾向性 ,解决问题的灵活性不够 。 在快速变化的现代社会中 ,易与年轻人之间形成代沟 ,造成老年人的“落伍”感 。 此外 ,老年人由于退休等原因 ,思维的主动性降低 ,想象能力弱化 ,在生活 、工作中缺乏创造性 。
  三、 感知觉减退
  老年人感觉和知觉出现不同程度的减退 ,表现为视觉 、听觉下降 ,味觉 、嗅觉 、皮肤的触 、温觉功能减退等 ,对老年人心理产生影响 ,使老年人易产生丧失感 、隔绝感 、衰老感等 ,也易出现老年人对外界信息的误解而引发矛盾 ,进而导致各种心理问题 。
  四、情绪改变
  老年人情绪趋向不稳定 ,常表现为易兴奋 、激惹 、喜欢唠叨 、与人争论 ,一旦强烈的情绪发生后需较长的时间才能平静下来 。 老年人在感情上变得比较脆弱 ,不喜欢听坏的或悲惨的事情 。 在生活中不愿谈生病 、长肿瘤这类话题 ,不愿被别人说自己老了 、快死了之类的话 。
  此外 ,老年人做事比较小心 ,容易出现担心 、焦虑 、抑郁心理 。 不喜欢听打打杀杀 、恐怖 、血腥的事情 ,看电视也是喜欢轻松欢乐的节目 。 有些老年人可出现心理行为的退化现象 ,表现得像儿童一样的幼稚 、天真 。
  五、老年人的个性变化
  老年人的个性心理特征个体差异较大 ,一般可分为以下几个类型 :
  (1) 快乐型。 这类老人通常身体健康 ,长寿者较多 。 他们能较好顺应退休后的角色 ,热爱自身 ,热爱生活 ,常以自己感兴趣的活动来度过闲暇时间 。
  (2) 慈祥型。  这类老人性情平和 ,胸怀宽广 ,乐于助人 ,人际关系较好 ,善于控制和调节自己的情绪 ,精神生活充实 。
  (3) 孤独型。  这类老人性格多内向 ,常常自责 ,很少向外表露自己 ,对一切事情持悲观态度 。
  (4) 暴躁型。  这类老人性格外向 ,脾气急躁 ,常常为小事而与他人争吵 ,造成人际关系不良 。 由于别人的“敬而远之” ,使他们日益孤独 ,加上情绪不稳 ,易患心血管系统疾病 。
  (5) 猜疑型。  这类老人平时较少与他人接触交往 ,对现状不满 ,抑郁寡欢 ,嫉妒心强 。
  后三种类型为适应不良的个性类型 ,容易使老年人产生人格障碍 ,如孤独 、固执 、抑郁 、强迫 、疑病 、自卑 、幼稚化等 。
从‘森林医疗’到生活常态:森林康养的科学与诗意

千百年来,人们一直渴望能归隐山林,在雨雾缭绕的山居生活中寻觅长寿之道。

现代社会,人们在受到雾霾的侵扰,生活压力大的当下,总是希望能归于沉静,在静谧清净的优雅环境里感悟人生真谛。

因此很多人开始关注健康养生,感受到了森林对其健康的作用。森林康养,为人们回归森林、了解森林开启一道奥秘之门。

从‘森林医疗’到生活常态:森林康养的科学与诗意

森林康养是一种国际潮流,在国外被称为“森林医疗”或“森林疗养”,它起源于德国,19世纪40年代,德国创立了世界上第一个森林浴基地,形成了最初的森林康养概念。

据有关资料显示,德国在推行“森林康养”项目后,其国家医疗费用总支付减少30%,换句话说,国民健康指数总体上升30%。由此可见森林康养的效力,在这个以健康为追求的年代里,更显得尤为重要。

森林康养的流行对提升国民健康指数具有重要意义。从学术上讲,森林康养应该是以绿色为本底,以负氧离子和芳香树脂为基础,以农林产品为食物,以适度肢体运动为手段的养生养神养心养性方法。

森林康养虽在我国起步较晚,但因为在国外对高血压、冠心病、更年期障碍、头痛、抑郁以及心理疾病等的显著治疗效果的被证实,目前“森林康养”在国内

的火爆程度已不亚于国外,迅速上位成为近年来最受欢迎的休方式之一。

也许有人会说森林康养就是旅游,而所谓旅游,就是从自己呆腻的地方去看别人呆腻的地方。

有此言论的人估计是没有经历森林康养,森林康养不仅仅只是欣赏途中的风光,更重要的是放空自己,找到那种回归自然的舒适感。

远离尘世喧嚣、杜绝纷纷扰扰,回到我们生命的发源地大自然中去,是解脱疲惫身心的最佳选择。

在森林里,你能看见的是祖国山水的迤逦风光,你能尝到的是原生态的健康美食,你能聆听到的是微风拂面之乐,你能闻到的是原始森林的清新空气。

如今,越来越多的人意识到森林康养的益处,所以成为了森林康养大军中的一员,来一场“森林康养旅游”成了朋友圈的霸屏要闻。是药三分毒,与其打针吃药,不如和乐豁养老一起去乐豁森林康养基地来一场说走就走的旅行。

深度了解阿尔兹海默症

阿尔兹海默症又被称作脑退化症,是老年人中常见的认知和记忆力退化的疾病。科学的研究证明,多用脑可以减少阿尔兹海默症的发病风险,因此,训练自己的记忆力不仅能让自己日常记忆更上一层楼,也能有益自己的健康。

深度了解阿尔兹海默症

许多人认为阿尔兹海默症只不过是破坏记忆,而对于病情的中后期发展鲜有了解。其实,破坏记忆只是阿尔兹海默症的最早症状,它如同现代最可怕的癌症,慢慢蚕食患者曾经鲜活的生命。

形成鲜明对比的,是人们的“谈癌色变”。对癌症的恐惧一方面源于癌症往往迅速恶化,让人明显感受到它迅猛的杀伤力;一方面源于癌症病人具有表述能力,能够表达出了疾病给他们带来的痛苦。相比之下,阿尔兹海默症用漫长的几年时间一点一点蚕食生命,让人低估了它的破坏性;而且患者中晚期语言表达能力迅速退化,无法表达自己的痛苦。

谈癌色变

阿尔兹海默症分为几个时期,我们经常看到的,了解到的往往只是它的第一个阶段。从早期到中期,再到后期的阿尔兹海默症,是疾病逐渐恶化的过程 ―― 这些阶段也不由时间划分,它们判定的依据是病人的症状。

早期症状

正如大家了解的一样,阿尔兹海默症的早期症状是学习能力和记忆力的衰竭。这时的患者也会有一些语言障碍,不过他们总体上来说,还能够与人交流。他们会行动有些不便,但是不易被发觉。

下面这些可以帮助你判断早期阿尔兹海默症患者:

1.、不能准确说出或者描述一个他们想起的东西

2、不能记住新认识的人的名字

3、经常丢失,或者乱放贵重物品

4、工作能力,与人合作的能力越来越差

中期症状

这时的病人已经有一些恶化了,以前能独立完成的事情会变得困难,渐渐失去日常自理能力,表达能力进一步恶化,会经常用错误的词语表达自己想说的话。同时,身体协调能力更差了,会很容易跌倒。对人和事的记忆相比早期要差很多,开始不认识自己的亲人,也会失去一些长期的记忆。

情绪的多变也是不可忽视的,这时的阿尔兹海默症患者会变得易怒,爱哭甚至会有侵略性,可能会伴随日落综合征。往往在中期,家属会选择将家里的阿尔兹海默症患者送去疗养机构。

下面是中期的判断依据:

1、忘记自己曾经做过的一直记得的事情(不能记得自己家里电话,记不得自己的毕业大学、工作单位)

2、情绪多变

3、不知道今天是哪一天,不知道自己在哪

4、穿衣服出现季节性错误

5、极容易走失

6、多疑,出现幻觉

后期症状

后期的阿尔兹海默症患者完全依赖于护理人员,不能自我进食。语言方面,他们只能说出几个单词或者是完全失去语言能力。最终,病人会面临死亡,致死的是外在因素,例如肺炎,压力性溃疡――因为阿尔兹海默症让患者对这些疾病失去了抵抗力。

后期的表现如下:

1、生活不能自理,需要别人全体照顾

2、语言能力极差

3、不能走路,甚至不会进食

4、对疾病基本没有抵抗力

当然,有的阿尔兹海默症患者从被诊断出疾病开始可以活4-5年,有的却可以活20年之久,说明药物和生活习惯对阿尔兹海默症仍然有帮助,能暂缓症状. 但是目前没有药物能够治愈阿尔兹海默症。

(北京民众护理院-失能失智长辈照护之家)

居家养老护理服务对象 、目的 、内容与工作理念

居家养老服务是指政府和社会力量依托社区,为居家的老年人提供生 活照料、家政服务、康复护理和精神慰藉等方面服务的一种服务形式。它是 对传统家庭养老模式的补充与更新,是我国发展社区服务,建立养老服务体 系的一项重要内容。2008年2月21日国家老龄委、发改委、教育部、民政 部、劳动保障部、财政部等十部委联合制定的《关于全面推进居家养老服务 工作的意见》正式颁布实施。《意见》指出:全面推进居家养老服务,是破解 我国日趋尖锐的养老服务难题,切实提高广大老年人生命、生活质量的重要 出路;是弘扬中华民族尊老敬老优良传统,尊重老年人情感和心理需求的人 性化选择;是促进家庭和谐、社区和谐和代际和谐,推动社会主义和谐社会建设的重要举措,也是加快发展服务业,扩大就业渠道和促进经济增长的重要途径。

养老护理服务是居家养老服务的重要内容,良好的居家养老护理服务 的提供,可使许多住院老人得以回家疗养,许多老人不至于被过早送进养老 机构,使他们在适当的居家照护下,在自己熟悉的环境中,和正常人一样享 有与家人共处、与社区互动的丰富生活。

1.   居家养老护理的服务对象

居家养老护理的服务对象主要是老年人,也包括需要提供居家照护的 其他人群,主要有:因老化引起的身心功能受损,出院病人需要在家继续休 养,日常生活需要他人协助者,因疾病导致残障者,如脑卒中后偏瘫者、视觉 障碍、听觉障碍、老年性痴呆等。

2.   居家养老护理的目的

居家养老护理的目的是提供相应的服务,帮助老人和家庭尽可能地在 他们的能力范围内享有独立自主的生活。因此,居家养老护理有以下目的:

(1) 提升老人自我照顾及自主生活的能力养老护理员在提供老人生 活照护的同时,应尽可能地让老人及其家庭参与照护活动,帮助老人做力所 能及的事,避免造成不必要的照护依赖和过度照护。同时和老人讨论其能 做什么和不能做什么,尽可能地对老人的功能进行训练,发挥老人的自我照 护潜能,提升和维持老人的自我照护能力,以延缓功能衰退。

(2) 确保老人安全舒适老年人特别是高龄老人,由于身体感觉功能、 反应能力、平衡能力下降,以致日常生活中易发生意外伤害事件。因此,居 家照护工作中有关安全防护方面显得十分重要,应重视引起伤害的任何原 因,对设备、物品、环境及照护技术等方面都必须具有预防意外事件的考虑。

(3) 维护老人自尊养老护理员提供老人必需的生活照护,尊重老人 的习惯,维护老人的形象尊严;保护老人隐私,不在公共场合谈论老人的不 雅事件,满足老人的心理需求。

3.   居家养老护理的工作内容

居家养老护理服务是社区服务的一部分,因此服务内容需与社区的需 要相匹配。每个社区的人口学结构、环境设置、文化习俗、经济条件、社区资 源等不同,居家养老护理服务需求亦有差异,因此居家养老护理服务应根据 当地社区需求而发展不同重点的居家服务内容。一般来说,居家养老护理可分为家务服务和居家照顾服务。

(1) 家务服务工作内容

1)  生活协助:协助买菜、代购物品、送餐、洗衣物、家庭环境清洁及个人 卫生等。

2)  陪同服务:陪同购物、陪同就医、陪同旅游等。

3)  文书服务:协助领取、代送、代寄物品或钱财,代写(念)书函联系亲 友,代缴各项费用及整理有关文件等。

4)  心理支持:读书报了解时事、趣闻;聊天服务,关怀身体和生活状况, 交换生活经验和给予新的启示;倾听老人诉说,以宣泄不良情绪;联系亲朋, 解除思念之情等。

5)  休闲服务:陪同户外散步或参观机构或游览名胜古迹,陪同到亲朋 好友处聊天,帮助参加团体性活动或个别性活动,如老年俱乐部、老年体操、棋类活动等等。

6)  其他家务事项。

(2) 居家照顾工作内容

1)清洁方面:个人卫生方面有更衣、更换床单、洗头、口腔卫生、洗脸、 沐浴、擦澡、背部护理、会阴冲洗、大小便处理等。环境卫生方面有老人居室 的物品整理、地面清洁、衣被清洗、厨房卫生等等。

2 )膳食服务:膳食选择、烹饪,喂食、鼻饲等。

3)协助治疗:帮助按医嘱服药,遵医嘱观察病情和药物不良反应,联系 医务人员等。

4 )协助康复锻炼:被动运动肢体,督促和协助老人自我训练患肢及其 他自我照顾功能,如刷牙、洗脸、沐浴、梳头等,协助轮椅及其他助行器的 使用。

5)  协助床上活动:协助翻身、起床及其他体位移动等。

6)  心理支持:陪聊天,心理疏导,给予心理上的支持和鼓励。

7 )观察记录体温、呼吸、脉搏、血压及大小便等情况。

8)其他有关医护人员的嘱咐,须注意的照护事项,如留置导尿的护理、 人工肛门袋的护理、鼻饲管护理、伤口观察、预防压疮等等。

4.   居家养老护理员的要求

居家养老护理员需人老人家庭开展工作,需单独决策和处理老人的生

活问题和身心健康方面的问题,有时还需与医护人员、社区志愿者、社会工 作者等合作展开相关工作,除需具备养老护理的基本知识和掌握基本的养 老护理技能外,同时还需要有较好的组织管理能力、协调能力和应急处理能 力。一名合格的居家养老护理员,应具备以下能力:

(1) 有效率地、愉悦地、平静地完成工作;

(2) 对老人及其家庭的意愿和生活方式表示尊重;

(3 )成为老人可信赖、可依靠的对象;

(4)配合老人的时间和需要制订工作计划和时间表;

(5 )能与老人及其家人清楚地沟通,明确服务的目的、计划和内容。

5.   居家养老护理服务的工作理念

(1)照顾老人是家庭与社会共同的责任居家养老护理服务协助家庭 照护老人,但居家养老护理服务不能取代家庭的角色,照顾老弱是家庭和社 会的共同责任。

(2) 强调家对老人的重要性家是每个人成长的地方,是安全感最主 要的来源。中国传统家庭观念的影响,老年人大多期待在自己熟悉的家中 安享晚年生活。居家养老护理服务可直接协助老人继续留在家中,在其熟 悉的环境中生活。在日常照护工作中,养老护理员应注意维护老人的家庭 角色功能,协调家庭成员的关系,强调家对老人生活的重要性。

(3) 保障老人继续参与社会活动的权利老年生活中失去工作、失去 健康、失去老伴、失去朋友,最终走向生命的尽头,在人之一生中是必然规 律,在面对这些生命必经的历程中,如何支持老人,给老人以更多的关怀,减 少失落感,也是养老护理的主要工作内容。居家养老护理服务中,协助老人 在家中生活,保障他和家人相处的机会,保障社区中邻里、好友探访的机会, 保障老人参与社区活动的机会,尽可能地让老人参与社会,使他们不致感到 被社会遗弃。

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